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CONOCE MAS SOBRE LAS CARDIOPATIAS CONGENITAS

Las cardiopatías congénitas son un padecimiento del corazón, el cual sufre de un desarrollo anormal
antes del nacimiento. Generalmente surge durante el embarazo o por factores hereditarios. Aunque los
riesgos de muerte son latentes, nueva tecnología permite diagnosticarlo tempranamente, someterse a
cirugía y tratarlo adecuadamente, hacen que las probabilidades de superarlo y vivir una vida normal
sean mucho mayores.

FACTORES QUE PROVOCAN LA ENFERMEDAD

No esta totalmente determinada la razón porque aparecen las cardiopatías, pero existen factores que
pueden hacer que se desarrollen durante el embarazo, algunas de ellas son:

• Infecciones contraídas por la madre durante el embarazo
• Diabetes
• Consumir alcohol, drogas o sustancias nocivas durante el embarazo
• Factores hereditarios o enfermedades genéticas como Síndrome de Down

ALGUNOS DATOS Y CONSEJOS IMPORTANTES

Hasta hace unas décadas la esperanza de vida de un niño que nacía con cardiopatía congénita no era
mas de 2 o 3 años. Esto ha cambiado muchísimo gracias a los avances en el campo de la genética
molecular al punto que pueden vivir una vida casi normal por largo tiempo. Algunas de las
recomendaciones son:

• Chequeos médicos periódicos durante el embarazo son sumamente importantes
• Evite tomar medicamentos sin la autorización de su médico
• Evite el consumo de alcohol, drogas y otras sustancias dañinas
• Evite fumar e inhalar humo de tabaco
• Cuide su salud llevando un estilo de vida saludable. Enfermedades crónicas como la diabetes pueden ocasionar esta enfermedad en el bebe

ACTIVIDAD FISICA Y LOS DEFECTOS CARDIACOS CONGENITOS

La investigación en pacientes con cardiopatías congénitas ha demostrado que el ejercicio moderado
rutinario es seguro y de beneficio. Es recomendable que realicen algún tipo de actividad física de forma
habitual. Actividades aeróbicas como caminar, nadar, trotar suavemente o montar en bicicleta por lo
menos de 3 a 4 veces por semana ayudan a combatir el padecimiento y llevar una vida normal.

Si tu o un pariente cercano padece de esta enfermedad y el médico lo recomienda, acércate a una de
nuestras sedes para conocer sobre nuestros programas de nado libre, aquafitness o clases de natación.
Si estas planeando tener familia, recuerda también que la natación es una de las actividades físicas mas
completas que te permiten mantener tu cuerpo saludable, lo cual ayudara mucho durante tu embarazo.
No dejes pasar más tiempo contáctenos hoy mismo.

La depresión es un trastorno mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, un cálculo bastante conservador, considerando que muchos casos no son compartidos por las personas afectadas. Es considerada clínicamente como una discapacidad, convirtiéndola en la mayor causa entre todas las condiciones de discapacidad que existen.

NO TIENE EDAD

La depresión no discrimina edades, puede presentarse desde adolescentes hasta personas mayores en cualquier momento, hemos visto como luego de la pandemia del 2020 muchas personas jóvenes han sido diagnosticadas con depresión al punto que se ha convertido en una de las razones principales de suicidios entre jóvenes.

RASGOS CARACTERÍSTICOS DE DEPRESIÓN

Muchas veces no se sabe determinar si un familiar o amigo sufre de esta enfermedad, puede a veces parecer normal en situaciones sociales y de todas maneras sufrirla. Aun así, algunos de los rasgos son tristeza permanente o constante, pérdida de interés o placer en las actividades diarias, aislamiento, trastornos del sueño y/o apetito, falta de concentración y sensación de cansancio.

COMO SUPERAR LA DEPRESIÓN

Lo más importante es detectar que tienes algún tipo de depresión y aceptarlo, pongamos atención si un amigo o familiar presenta alguna de las características y conversemos sobre el tema.  Como segundo paso, es necesario buscar apoyo profesional, tratarlo como una enfermedad crónica es clave. Algunas otras actividades o actitudes que previenen la depresión son:

–          Expresarte, trata de externalizar lo que sientes con amigos o familiares de confianza

–          Busca actividades y hábitos de vida saludables, alimentación balanceada, evitar el consumo de estupefacientes y alcohol en exceso.

–          Participa en actividades deportivas y recreación, acá es donde Aquatic Center puede ayudarte con clases de natación o programas de nado libre

–          Mantener una actitud firme y positiva procurando ejercer control sobre tus emociones evaluando de manera objetiva todas las situaciones

La artrosis es una enfermedad reumática que lesiona el cartílago articular, es un tipo de artritis que se produce cuando el tejido flexible en los extremos de los huesos se desgasta.

Las articulaciones son los componentes en el cuerpo que permite el movimiento y, por lo tanto, nuestra autonomía funcional y está formada por la unión de dos huesos a través de la cápsula articular.

Para mitigar el dolor podemos afirmar que la natación es terapéutica porque no es un deporte de alto impacto ya que nos ayuda a compensar las desviaciones de la columna, aliviar los dolores de la espalda entre otros beneficios dado que el peso corporal es menor en el agua.

La natación, por tanto, es una de las prácticas deportivas más beneficiosas para afrontar la artrosis y ganar calidad de vida es perfecta para las personas que sufren artrosis.

En Aquatic Center contamos con diferentes opciones para poder combatir la artrosis, uno de ellos es el programa Aquafitness en donde estamos enfocados en trabajar los músculos del cuerpo sin ser de alto impacto para las articulaciones, la fluidez de los movimientos en el agua preserva las articulaciones sensibles y contribuyen a la flexibilidad. Otra de las opciones es Nado Libre y clase con maestra en estas opciones pueden nadar diferentes estilos de natación o un entreno de bajo impacto según la capacidad del adulto.

Quién no esté seguro de si sus articulaciones soportarán su disciplina deportiva favorita debería consultarlo antes con su médico de cabecera.

Muchos padres suelen esperar a que sus hijos sean mayores para inscribirlos en clases de natación para bebes. Sin embargo, lo que la mayoría desconoce es que mientras más pequeños sean los niños, más rápido aprenderán a nadar y menos resistencias presentarán durante el aprendizaje ya que aún no se han instaurado los miedos.

De hecho, los expertos aconsejan que los niños se relacionen con el agua desde que son bebés ya que a esta edad aún cuentan con el reflejo natatorio y de apnea, un rezago de cuando estaban en el líquido amniótico que les permite desenvolverse en este medio como pez en el agua. Además, se ha demostrado que estar en contacto con el agua desde los primeros meses de vida reporta numerosos beneficios para el desarrollo y la salud del bebé.

¿Por qué los bebés deberían estar en contacto con el agua?

1. Estimula el desarrollo psicomotor

Moverse dentro del agua es un ejercicio muy positivo para el desarrollo motor y muscular de los bebés. Esto se debe a que estimula su libertad de movimientos, reduce la presión en los músculos y articulaciones y agudiza sus reflejos motores primarios. De igual manera, se ha demostrado que nadar incrementa el rendimiento muscular, la movilidad y la rapidez de los bebés. Además, facilita la coordinación de sus movimientos, mejora su capacidad de desplazamiento y fortalece sus músculos y huesos, que aún se encuentran en desarrollo y están muy débiles.

2. Fortalece su sistema cardiorrespiratorio

La natación es un excelente ejercicio para el sistema respiratorio. De hecho, aunque los bebés no naden con la misma intensidad que los adultos, los especialistas aseguran que los beneficios de este ejercicio son aún mayores ya que no solo estimulan el desarrollo de las funciones respiratorias sino que también contribuyen a ampliar la capacidad pulmonar. Además, esa estimulación a nivel de sistema respiratorio aumenta la eficiencia del proceso de oxigenación a nivel celular, lo cual favorece la oxigenación en todo el organismo y en especial, en el aparato cardíaco.

3. Ayuda a que el bebé se relaje

El agua es una excelente terapia para relajar el cuerpo y la mente, un beneficio que también pueden aprovechar los bebés cuando aprenden a nadar. Esto se debe a que estar sumergido en el agua ayuda a distender los músculos, relaja la tensión de las articulaciones y aumenta la oxigenación al cerebro. Como resultado, los bebés que nadan suelen tener un mejor estado de ánimo, se alimentan mejor, concilian el sueño con mayor facilidad y descansan más, en comparación con aquellos que apenas pasan tiempo en el agua.

4. Favorece su socialización

Para los bebés estar en el agua también es un excelente ejercicio de socialización. De hecho, les ayuda a sentirse más relajados y, por tanto, se muestran más abiertos con las personas. Además, es un ejercicio estupendo para fortalecer la relación con sus padres y les ayuda a vencer el miedo ante los desconocidos. En este sentido, varios estudios han demostrado que los niños que aprenden a nadar siendo aún bebés suelen tener una mayor confianza para comunicarse con los demás y para desenvolverse en grupos.

5. Mejora el cociente intelectual

Se ha demostrado que la experiencia temprana en el agua estimula la capacidad de los bebés para percibir de manera más detallada su entorno, lo cual los convierte en mejores observadores y actúa como un estímulo adicional para sus sentidos. Algunos estudios van un paso más allá y aseguran que la natación temprana también puede incidir en la capacidad intelectual de los bebés. De hecho, en la investigación “Proyecto Familia” realizada por del Ministerio del Estado para el Desarrollo de la Inteligencia, de Venezuela, se encontró que los niños que recibieron este tipo de estimulación a una edad temprana alcanzaron un promedio de 14 puntos más en las pruebas de inteligencia, en comparación con los bebés que no fueron estimulados. AQUATIC BABIES es el nombre de nuestro programa de clases de natación para bebes que puede iniciar desde los 4 meses de vida de su bebe. El objetivo primordial es familiarizarlo y darle un ambiente cómodo para su desarrollo. Visite o comuníquese con una de nuestras sedes para mas informacion

En principio, todos los coronavirus tienen tendencia a inactivarse en contacto con el agua, por lo que este es un medio en el que, a priori, las posibilidades de supervivencia del virus son bajas. “Además, en las piscinas se aplican tratamientos desinfectantes con cloro destinados precisamente a evitar contagios de persona a persona no solo de virus, sino también de bacterias y de todo tipo de patógenos”, nos explica Joan Grimalt, investigador del Instituto de Diagnóstico Ambiental y Estudios del Agua (IDAEA-CSIC).

Grimalt es autor, junto a otros expertos del CSIC, de un informe que analiza precisamente la transmisión del virus causante de la COVID-19 en playas y piscinas. “En piscinas, en dónde el uso de agentes desinfectantes está ampliamente implantado con el fin de evitar la contaminación microbiana de las aguas por la afluencia de usuarios, la concentración residual del agente de desinfección presente en el agua debería ser suficiente para la inactivación del virus”, se indica en una de las conclusiones del citado estudio.

En Aquatic Center al dar nuestros programas y clases de natación tenemos los protocolos de limpieza requeridos, por rutina, nuestra limpieza es a base de cloro para evitar hongos, bacterias y virus en baños y duchas. De igual manera hemos restringido el uso de vestidores y sugerimos no los usen y se cambien en casa. Dentro de la piscina el agua tiene 3 ppm de cloro y un pH de 7.2 que actúan como desinfectantes. Protocolos a seguir en la entrada y uso de mascarilla. Tenemos protocolos de seguridad dando las clases usando las maestras mascarilla y careta. 

LA NATACION REHABILITA Y FORTALECE LOS PULMONES

Para llevar una vida saludable, tener pulmones fuertes es muy importante. Incluso personas afectadas por Covid 19 tienen mejor recuperación si sus pulmones están fuertes. La natación no solamente fortalece pulmones y sistema respiratorio sino también el sistema inmunológico, lo cual evita contraer virus como Covid. Según un  artículo de Healthfully.com “Nadar es una actividad física aeróbica que ayuda a los pulmones a utilizar el oxígeno de manera más eficiente. Ejercita los músculos grandes del cuerpo elevando el ritmo cardiaco, lo cual obliga a los pulmones a trabajar mejor. Entre más nadamos, más lento se vuelve el ritmo cardiaco, menor es la presión arterial y más fácil se vuelve respirar”. Si ha escuchado de los círculos viciosos, este un CIRCULO BENEFICIOSO

No importa cuál sea su edad o estado físico, si el objetivo es aprender, rehabilitarse o mantener su salud, contáctenos para más información sobre nuestros programas de natación que incluye clases para niños y adultos, nado libre, natación para adolescentes, etc.             

Contamos con piscinas techadas y climatizadas en nuestras sedes